Землю накрыл геошторм: как пережить затяжную магнитную бурю
Мощная магнитная буря уровня G3 началась вчера и продлится несколько дней, не понижая своей агрессивности, сообщает ИА El.kz со ссылкой на Life.ru.
Пик геошторма
Конец июля выдался особенно тяжелым: к температурным перепадам и проливным дождям с грозами добавилась мощная магнитная буря. По данным Лаборатории солнечной астрономии Института космических исследований и Института солнечно-земной физики, геошторм начал усиливаться с вечера 29 июля и достиг пика 30 июля, он продлится до 31 июля. Максимальная мощность достигнет уровня G3, что классифицируется как "сильная" магнитная буря.
Влияние на здоровье
Метеозависимые люди особенно уязвимы в этот период. Вот с какими симптомами можно столкнуться:
- Изменения в артериальном давлении: Люди с гипертонией или другими сердечно-сосудистыми заболеваниями могут испытывать колебания давления.
- Головные боли и мигрени: Частота головных болей и мигреней может увеличиться.
- Проблемы со сном: Изменения в магнитном поле могут вызывать бессонницу или беспокойство.
- Перепады эмоционального состояния: В этот период может наблюдаться ухудшение настроения, повышенная тревожность или раздражительность.
- Обострение хронических заболеваний: У людей с хроническими заболеваниями, такими как астма или артрит, могут возникать обострения.
Как пережить магнитную бурю
Чтобы минимизировать негативное влияние геошторма, следуйте этим рекомендациям:
- Контролируйте артериальное давление: Регулярно проверяйте давление и при необходимости принимайте предписанные лекарства.
- Избегайте стрессов: Старайтесь избегать стрессовых ситуаций и больше отдыхать.
- Поддерживайте здоровый образ жизни: Соблюдайте режим сна, ешьте здоровую пищу и занимайтесь умеренными физическими упражнениями.
- Пейте много воды: Обезвоживание может усилить негативные симптомы, поэтому важно поддерживать водный баланс.
- Принимайте успокоительные средства: Если чувствуете повышенную тревожность, можно принимать легкие успокоительные средства, но только после консультации с врачом.
- Избегайте тяжелой физической нагрузки: Постарайтесь сократить интенсивные физические нагрузки, чтобы не перегружать организм.
Следуя этим простым рекомендациям, можно значительно уменьшить влияние магнитной бури на здоровье и общее самочувствие.
Читайте также:
