Исследование 2021 года, выполненное просветительским инициативой «Женское здоровье КЗ» в партнёрстве с Bisam Central Asia, выявило, что лишь 37% женщин Казахстана следуют совету гинекологов проходить осмотр каждые 6 месяцев. Большинство, а именно четыре из пяти, посещают врача раз в год. 13% женщин вовсе игнорируют регулярные осмотры, в то время как остальные посещают их очень редко. Анонимный опрос демонстрирует ещё более тревожные данные: около трети участниц обращаются к специалистам менее чем раз в 3 года.
Учитывая демографическую картину в Казахстане, актуальность вопросов женского здоровья и просвещения в этой сфере выходит на первый план. Отсюда и растущая потребность в распространении информации о последних научных разработках, инновациях и открытиях в области здравоохранения. Поэтому редакция El.kz продолжает об этом рассказывать.
Использование менструальных чаш — шаг в сторону экологичности и осознанного потребления. Этот выбор отражает внимание к собственному здоровью и заботу о природе.
В прошлой статье мы рассказали о том, что такое капы и чем они лучше привычных средств гигиены.
Читайте также:
А сегодня объясним, как их выбирать и использовать правильно.
Внимание! Если при использовании любых гигиенических средств появился дискомфорт - немедленно обратитесь к врачу!
pexels.com
В зависимости от вашей чувствительности и предпочтений, вы можете выбрать чаши из медицинского силикона, латекса или термопластичного эластомера. Учитывайте возможные аллергии.
Материалы, из которых изготавливаются чаши. На сегодняшний день производители предлагают чаши из разнообразных материалов, но наиболее популярными и безопасными являются:
- Силикон. Медицинский силикон считается одним из наиболее безопасных и гипоаллергенных материалов для производства менструальных чаш. Он не абсорбирует жидкость, легко моется и стерилизуется.
- Латекс. Этот материал использовался для создания первых моделей чаш. Однако из-за возможных аллергических реакций он стал менее популярен.
- Термопластичный эластомер (TPE). Это гипоаллергенный материал, который также часто используется для изготовления чаш. Он мягче силикона и может быть предпочтителен для женщин с чувствительной мукозой.
Выбор материала зависит от индивидуальных предпочтений и особенностей организма. Независимо от того, из какого материала сделана ваша чаша, важно следить за её чистотой и правильно её стерилизовать.
Выбор размера чаши зависит от нескольких факторов:
Возраст: Молодые девушки, которые только начали менструировать, часто предпочитают меньшие чаши.
Роды: Женщины, рожавшие в естественном порядке, могут нуждаться в чаше большего размера из-за изменений в структуре влагалища.
Интенсивность менструации: При обильных месячных может потребоваться чаша большего размера.
Рекомендации по брендам и отзывы. При выборе чаши важно ориентироваться на известные и проверенные бренды. Отзывы других женщин также могут быть полезными, но помните, что каждый организм индивидуален.
Как вставить и вынуть чашу. Прежде всего, тщательно вымойте руки. Сожмите чашу, складывая её вдвое, и вставьте во влагалище. После установки чаши внутри, она должна раскрыться и прилегать к стенкам влагалища. Для извлечения легко потяните за хвостик или петельку чаши.
Частота очистки и правильный уход. Чашу следует опорожнять не реже, чем раз в 4-12 часов в зависимости от интенсивности вашей менструации. После опорожнения чашу следует тщательно промывать водой.
Важность стерилизации. Перед первым использованием и после каждого цикла менструации чашу следует стерилизовать. Это можно сделать путем закипания чаши в воде в течение 5-10 минут.
Срок службы и когда её следует заменить. Большинство чаш длится от 5 до 10 лет. Однако, если вы заметили изменения в структуре или цвете чаши, или чаша начала вызывать дискомфорт, её следует заменить.
Правильный выбор и уход за менструальной чашей обеспечат комфорт и безопасность во время вашего менструального цикла.
pexels.com
Частые ошибки новичков. Многие новички сталкиваются с трудностью при установке или извлечении чаши. Практика и терпение, а также чтение руководств и советов опытных пользователей, помогут преодолеть начальные трудности.
Протечки и их причины. Протечки могут быть связаны с неправильным расположением или размером чаши. Убедитесь, что чаша полностью раскрыта и правильно расположена. Если проблема сохраняется, возможно, стоит рассмотреть чашу другого размера или формы.
Чувство дискомфорта и способы его устранения. Если чаша вызывает дискомфорт, возможно, она неправильно установлена или слишком велика. Также стоит убедиться, что "хвостик" чаши корректно обрезан и не мешает. При необходимости проконсультируйтесь с гинекологом.
Менструальная чаша является удобным гигиеническим средством во время менструации, и её можно успешно использовать наряду с другими продуктами. Капа идеально подходит при обильных выделениях и купании. Многие женщины выбирают её для занятий спортом. Если вы решите попробовать менструальную чашу, дайте себе время на адаптацию: возможно, вам будет комфортно использовать её днем и возвращаться к привычным прокладкам или тампонам ночью. В конце концов, выбор за каждой женщиной.