В Казахстане хотят запретить продажу энергетиков лицам до 21 года. Пока нормы в законе нет, но инициативу активно обсуждают в парламенте. Сколько детей в стране употребляют энергетики? Делает ли это их на шаг ближе к диабету, инфаркту и прочим опасным переменам для здоровья? Правда ли, что бодрящие напитки не дают энергию, а забирают её, «воруя» скрытые резервы организма? И как избавиться от энергетической зависимости, когда ты основательно «втянулся»? Об этом – в материале ИА El.kz.
Один из главных компонентов, входящий в состав различных энергетиков - кофеин. Также они содержат и различные растительные экстракты - женьшень, таурин, а также витамины группы В, ароматизаторы, красители, витамины. Нередко подростки пьют энергетик как приятный на их взгляд напиток, вместо воды, чтобы утолить жажду. Но из-за содержания сахара жажда становится сильнее, и частое употребление энергетиков может сформировать устойчивую тягу к напитку.
«По определению Всемирной организации здравоохранения энергетики относятся к сахаросодержащим напиткам. Если посмотреть на состав энергетиков, вроде в них есть и витамины, и аминоклислоты, но они значительно превышают допустимые суточные нормы. Что касается кофеина, мы знаем, что это психоактивное вещество, оно стимулирует центральную нервную систему, а таурин – аминокислота, которая также может оказывать стимулирующий эффект на организм. В одной банке энергетика объемом 300 миллилитров огромная концентрация кофеина, как в семи чашках кофе, это огромный удар по нашей нервной системе, сердечно-сосудистой системе, который не проходит бесследно, при этом кофеин в напитке практически неощутим за счет ароматизаторов и вкусовых добавок. А молодежь пьет их в неограниченном количестве, используя для утоления жажды», - рассказала заместитель председателя правления Национального центра общественного здравоохранения Минздрава РК Жанар Калмакова.
Специалисты признают: в популярности энергетиков свою роль сыграл маркетинг. Яркая реклама и обещания быстро «зарядиться» действуют подкупающе на молодежь и подростков, ведь им обещают «энергию в режиме 24/7».
«К энергетику я пришел в результате убедительной рекламы. Когда тебе нужно выполнить максимум задач за день, ты начинаешь искать дополнительные источники энергии. Возможно, даже уверенности в себе. «Сахар, много сахара» - это сразу зацепляет человека. Думаешь: вот, глюкоза пошла в мозг! Но через некоторое время чувствуешь слабость, сонливость, апатию. Ощущение прилива энергии было, оно сохранялось не больше часа. Наверное, поэтому хочется ещё. Нередко я брал напиток с собой на работу. На замечания коллег реагировал примерно так: они не понимают, как мне нужна сила. Называешь причины: не успел выспаться, плохо думаю, плохо работаю, надо успеть сделать и т.д. Потом появилась потребность. Казалось, чтобы решить проблемы, приступить к работе и выполнению важного задания мне нужно купить и выпить напиток. Побочные симптомы ощущаются почти сразу. У меня возникла головная боль, от которой было трудно избавиться. Возможно, инстинктивно я пытался «разбавить» напиток, запивая большим количеством воды, - рассказал в беседе с автором материала Максат Марат (имя изменено по просьбе собеседника).
Спустя некоторое время у Максата возникли проблемы со сном.
«Ты не можешь спать ночью, насколько бы ты не устал. Начинаются панические атаки, ты ощущаешь себя будто в тисках, мир кажется замкнутым кругом, а рабочие будни - западней. Все важное уходит на второй план. Становишься раздражительным, винишь в своей усталости всех вокруг. Я не спал почти два месяца. Пытался пробовать успокоительные препараты, хотел попробовать снотворное, но его просто так не купишь в аптеке. В какой-то момент моей мечтой стало просто уснуть ночью. Однажды я провел эксперимент: не пил энергетик пару дней и начал засыпать», - поделился он.
Через какое-то время он решил полностью отказаться от употребления энергетиков из-за повышения сахара в крови.
«Я сказал себе - стоп, только вода и кофе без сахара. Отказаться от энергетика совсем не сложно, достаточно просто понять - он тебе совсем не нужен. Все, что нужно нашему организму для жизни и поддержания работоспособности - еда и вода, правильный режим и здоровый полноценный сон. В какой-то момент мне показалось, что я сыт этим приторным вкусом, от запаха энергетика меня тошнило и начинала болеть голова. Возможно, это была интоксикация. Сейчас, спустя месяц, я чувствую себя более свободным: организму не приходится перерабатывать вредные вещества. Мне не нужен дополнительный «допинг», достаточно стакана воды. Я смотрю на растения в комнате и вижу, как оно расцветает после полива, как крепнут его стебли и листья. Человек тоже часть природы и вода действует на все наши системы организма ровно также», - поделился Максат.
В 2022 году в Казахстане провели опрос среди школьников, чтобы изучить степень распространенности энергетических напитков. В нем приняли участие 9 тысяч школьников страны 11, 13, 15 лет. Опрос показал, что совсем не пьют энергетики 57,4% детей-подростков, 3% употребляют их каждый день, и 20,5% пьют хотя бы раз в неделю.
«Мы знаем, что подростки отличаются рискованным поведением. В этот период жизни у них происходит самоутверждение. В этом возрасте любая реклама откликается у подростков, тогда как взрослые могут отличить вредную информацию от полезной», - отметила Жанар Калмакова. – В настоящее время министерство здравоохранения РК готовит АРВ – анализ регулятивного воздействия, чтобы внести в законодательство поправки о запрете на продажу энергетических напитков лицам до 21 года. Такие ограничения есть в соседних странах. Запрет на продажу энергетиков продажи несовершеннолетним действует в Кыргызстане, Узбекистане. В некоторых странах их можно купить только в аптеках – во Франции, Дании, Норвегии. В разных странах применяют разные меры, чтобы снизить потребление энергетиков. Есть также практика, когда в радиусе 300-500 метров от школ запрещается продавать энергетики и сахаросодержащие напитки. В то же время некоторые страны рассматривают возможность регулирования состава до уровня кофеина, сахара».
К слову, в соседней России недавно предложили запретить продажу энергетиков несовершеннолетним. Над таким законопроектом работают в Государственной думе и правительстве. В то же время запрет на продажу энергетиков несовершеннолетним действует более чем в 20 субъектах России, но теперь этот вопрос хотят поднять на общегосударственном уровне.