«Это же уят!» — сказала пациентка, когда осознала, что её мечты сдерживает не реальность, а страх осуждения. В своей книге «Хорошо быть мной» автор Асель Исмаилова исследует, как общественные установки, чувство вины и перфекционизм мешают нам жить так, как мы хотим, сообщает корреспондент ИА El.kz. Через личные истории, работу с подростками и практические психологические техники она помогает читателям перестать зависеть от чужого мнения и почувствовать: «Я ценен просто потому, что я есть».
- Ваша книга «Хорошо быть мной» сочетает в себе личные истории, работу с подростками из детского дома и психологические техники. Какой из этих аспектов дался вам сложнее всего при написании?
- Самое сложное — это удерживать баланс между личной уязвимостью и профессиональной точностью. Личные истории всегда требуют внутренней честности, но мне было важно не просто рассказать их, а создать пространство для читателя, чтобы он мог узнать себя в этих моментах.
В книге я рассказываю, как пришла в волонтёрский проект, работала с подростками, у которых не было рядом никого, кто мог бы стать опорой . Это всегда очень глубокие и непростые истории – с большим количеством боли, но и силы.
Хотелось дать им инструменты, которые помогли бы не только справляться с трудностями, но и выбирать себя, свою жизнь.
- Вы описываете психологические техники через диалог с людьми. Какой из таких разговоров был для вас самым эмоционально заряженным?
- Один из самых сильных диалогов – это разговор с Сауле, пациенткой, которая очень хотела работать с мамами и подростками, но её сдерживал стыд .
«Это же уят!» – сказала она, когда я спросила, что мешает ей двигаться вперёд.
В этот момент я увидела, как глубоко в её мышлении сидят социальные ограничения – страх осуждения, стыд за своё желание выделяться, за стремление делать что-то новое.
Я уверена, что каждая наша женщина знает это чувство. А, значит, эти разговоры не только помогают пациентам, но и дают мне ещё больше осознаний о том, какие глубинные механизмы сдерживают людей. Общество, которым раньше управляли при помощи трех эмоций: стыда, страха и чувстве вины.
- Название вашей книги взято из работы М.Р. Гинзбурга. Что оно значит лично для вас и как вы пришли к этому осознанию?
- Это не просто название. Это вызов. Это тоже уят!
В культуре, где «не высовывайся», «счастье любит тишину», «не выставляй на показ, что тебе хорошо», такая фраза звучит почти дерзко.
Я понимаю, что это триггерное название. В чём-то даже нарциссическое – оно цепляет, выбивает из привычного, заставляет задуматься.
Но за этим – глубокий смысл.
Эту фразу мне разрешила использовать моя профессор, и я передаю её в книгу не просто так. Я хочу, чтобы каждая женщина пришла к этому состоянию – состоянию принятия себя.
И во всех этих состояниях – с полной честностью перед собой и принятием – сказать: «Хорошо быть мной».
Не когда-нибудь, когда я стану идеальной. А уже сейчас. Как стала честно чувствовать я каждый свой день, проработав свой уят.