В Центрах активного долголетия алматинские пенсионеры вместе со своими педагогами, тренерами и наставниками, изобрели действенное и невероятно эффективное средство от старости. Вопреки всем стереотипам о пожилых людях, они ведут активную культурную, творческую, спортивную и деловую жизнь, занимаются спортом, ставят спектакли, дефилируют по подиуму, поют, танцуют, завоевывают медали в соревнованиях и устраивают для земляков и гостей южной столицы потрясающие концерты.
Врачи-геронтологи из разных стран независимо друг от друга пришли к убеждению, что в пожилом возрасте человеку категорически противопоказаны одиночество и отсутствие хобби и увлечений. По выходу на пенсию, многие люди нередко испытывают чувство ненужности, впадают в депрессию, замыкаются себе, не хотят выходить из дома, что негативно сказывается не только на физическом, но и на психическом здоровье. Пенсионерам просто необходимо совершать прогулки, полноценно общаться и раскрывать для себя прелести золотого возраста.
В Алматы специально для пожилых людей в каждом районе города успешно функционируют бесплатные Центры активного долголетия. Преподаватели проводят для своих возрастных учеников занятия йоги, айкуне, скандинавской ходьбы и ЛФК. Пенсионеры получают консультации психологов, медиков и юристов, посещают уроки танцев, вокала, казахского и английского языков, шахмат, тогызкумалак, ИЗО, хэндмейд, IT-грамотности и цветочной терапии, укрепляют память по новейшим методикам.
©El.kz/Татьяна АЛАДЬИНА
В Центрах активного долголетия царит особенная атмосфера. Здесь время будто бы повернулось вспять. В коридорах звучит дружный смех, пожилые дамы и джентльмены, которых язык не повернется называть бабушками и дедушками, обмениваются новостями, обсуждают детали предстоящей экскурсии на лоно природы, приглашают новых друзей вместе посещать творческую студию. Жизнь кипит ключом, и никто по заведенной традиции не заводит грустных разговоров о болезнях и лекарствах, зато о праздничных концертах алматинские пенсионеры готовы говорить охотно.
Журналисты информационного агентства El.kz на днях получили приглашение посетить Центр активного долголетия Жетысуйского района, работающий под руководством Гульжазиры Каныбековой. Стоит отметить, что сплоченная команда удивит талантами даже самую избалованную и искушенную публику.
©El.kz/Татьяна АЛАДЬИНА
Хор «Зори Жетысу» блестяще исполняет народные песни. Руководитель коллектива, отдельные вокалистки которого отметили 75-летний юбилей, принял участие в передаче Андрея Малахова «Песни от всей души». Владимир Усталов с гордостью рассказал известному телеведущему о своем замечательном хоре, пользующемся заслуженной любовью алматинцев.
- Наш город богат талантами и дарованиями, у нас все поющие, нужно лишь уметь разбудить в человеке желание и готовность петь. И не может быть для вокала никаких возрастных запретов. Испокон веков люди разных возрастов и профессий собирались за столами стар и млад и пели вместе, слаженно и мелодично. Песня сближает людей, стирает грани между ними, происходит культурный обмен. Я рад, что алматинцы знают песни разных народов и с уважением относятся к народным традициям и обычаям! На передачу в Москву мы повезли наш особый алматинский дух единства, дружелюбия и гостеприимства! – рассказал Владимир Усталов.
Петь пенсионеры Жетысуйского района обожают настолько, что одного хора им явно недостаточно. При Центре активного долголетия открыт казахский хор «Беу айдай», возглавляемый неунывающий и несравненным Нурдаулетом Смагуловым. В молодости он играл на гитаре и домбре, преподавал музыку детям. Несмотря на седину, молодежный задор руководитель хора не утратил. Нурдаулет Смагулов всегда приходит на репетиции и занятия в прекрасном настроении, остроумно шутит «с девочками», к нерешительным и застенчивым ученицам находит индивидуальный подход.
©El.kz/Татьяна АЛАДЬИНА
- У нас урок час должен идти, но нам его никогда не хватает. Распоемся в актовом зале Дома культуры так, что домой никому идти не хочется. Иногда и по три часа поем. Директор Роза Фахрутдинова заглянет к нам, послушает, иногда и с нами споет за компанию. Замечательно проводим время. Пение, положительные эмоции и общение обладают лечебной силой, я это по себе знаю. У меня инвалидность, однако все недуги уходят при первых же музыкальных аккордах! – говорит Нурдаулет Смагулов.
Новый хор «Беу айдай» стремительно завоевывает популярность. Пожилые вокалисты обладают выдающимися вокальными данными, и песни в их исполнении не оставляют слушателей равнодушными. Обычно зал дружно подпевает хору, радуя артистов. К слову, многие хористы не ограничивают себя лишь пением, а посещают и другие студии.
- Занятия в хоре для меня как долгожданный праздник. Я юрист, продолжаю оказывать консультации, недостатка в общении нет, но именно в Центре активного долголетия я будто бы обрел источник сил и вдохновения. Приглашаю всех желающий в наш хор! – обращается к алматинцам Серик Тулепбаев.
©El.kz/Татьяна АЛАДЬИНА
Все кабинеты и комнаты центра обставлены комфортной удобной мебелью и всем необходимым для творческих занятий. Примечательно что пенсионеры приходят сюда нарядными и ухоженными. Многие не стесняются назвать центр своим вторым домом. Преподаватель по труду и рукоделию Любовь Бирюгина учит женщин лоскутному шитью, вышиванию и аппликации, в ее руках обычные обрезки ткани превращаются в оригинальные украшения интерьера.
- До пенсии я работала бухгалтером, рукоделием занималась для себя, нравилось учиться чему-то новому, создавать красивые вещи. Моими ученицами я довольна, они стараются, добросовестно посещают занятия. Помню, как в молодости ошибочно думала, будто бы после 50 у женщин нет никаких интересов помимо кухни и внуков. Теперь у меня совсем другое мнение на сей счет. Мне 75, жизнь полна радостей и сюрпризов, и впереди меня ждет немало приятных открытий и удивительных знакомств! – с улыбкой признается в беседе с журналистом информационного агентства El.kz Любовь Васильевна.
В Центре активного долголетия Жетысуйского района всегда рады посетителям. Часто заглядывает к бодрым пенсионерам председатель местного Совета ветеранов Тамара Шакирова. У Тамары Мухтаровны огромная общественная нагрузка, но она никогда не жалуется на усталость, отличается удивительной пунктуальностью, великолепно выглядит и каждое утро начинает с зарядки.
©El.kz/Татьяна АЛАДЬИНА
- Выйдя на заслуженный отдых, казахстанцы получают пенсию, у них есть возможность получать бесплатное лечение, людям с хроническими заболеваниями, стоящим на учете, предоставляют лекарства и дополнительные процедуры, можно поправить здоровье в санаториях, однако для нас важно не только одно лишь здоровье. Мы хотим быть нужными и полезными обществу. Президент Касым-Жомарт Токаев особое внимание уделяет вопросам преемственности поколений. И нам есть, чем поделиться с молодежью! – говорит Тамара Мухтаровна.
Алматинские пенсионеры отказываются проводить свободное время на лавочке у подъезда или дома перед экраном телевизора, они решительно раскрывают новые страницы жизни, интересные и яркие. Руководитель Центра активного долголетия Гульжазира Каныбекова приглашает всех желающих присоединиться к команде, членов которой старость никогда не догонит!